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健康生活,从运动开始 ——河南街道社工站开展关爱老年健康主题小组活动

2023-11-28  标签: 来源:延吉资讯网
  为提高辖区老年人的身体素质,倡导其拥有健康的生活方式,用实际行动关注、关爱空巢老人的身体健康,丰富他们的精神生活,提升老人晚年的身体健康及生活质量。河南街道社工站于11月15日至11月27日期间,组织辖区老人在白新社区活动室开展了“健康生活·运动你我”关爱老年健康主题小组活动。


  本次活动分五节开展,采取理论+实践相结合的形式。在第一节活动中,社工简单自我先容及破冰游戏“猜谜语”增进组员彼此之间的认识,接着通过PPT讲解提升组员对健康养生保健认知及对冬季常见疾病的预防意识。

  在第二,三、四节活动中,社工带领组员反复观看视频讲解及注意要领,分别学习了肩颈操、手部操以及全身操,引导组员分享交流做健身操对身体各部位的益处,带动组员的运动积极性,鼓励组员通过运动增强身体健康指数。

  第五节活动时,社工带领组员巩固了三种保健操的运动方式,邀请组员们分享讨论在生活中如何运用这些健身操,老人纷纷表示在这几节活动中学到的健身操,非常适合他们在家里运动,既避免了冬季外出锻炼的不便,又不会因为自己做运动蹦蹦跳跳而影响到左邻右舍,心跳也没有因为运动而加速或不适,身上还感觉热乎乎的,非常舒服。活动最后,有位老人还将自己的二胡背到活动现场,与老伴一起为大家一拉一唱,展示了自己丰富多彩的晚年生活。

  此次小组活动的开展不仅为组员们提供了贴心的服务,增强了组员们的凝聚力,同时也提升了组员们的养生保健意识,促进组员们了解更多的冬季养生常识,提升了组员自我保健能力,营造了“运动、健康、快乐”的和谐社区氛围。

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