跑步人生,你的人生“累”吗?

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        跑步……“累”吗?

王永庆直到80岁,仍每天跑步,直到医生劝他停步

     
 这是很多同事知道我跑步上下班后的问题!我很诧异,为什么一件再平常不过的跑步运动,在别人印象里却是累吗?他们就这么讨厌反感跑步吗?似乎跑步对于他们每天开车骑车的人来说,是件特别累的事……而我会说,不累,越跑越轻松,无论体力上,还是精神上!许多上班族,总是工作一天后,感觉身体疲劳。回到家大吃一顿后,便倒在沙发里边吃零食边看电视,从来没有把运动纳入一日的计划中。他们觉得上一天班,本来就很累了,再去运动就会更累,还不如多休息一下呢。然而,他们却不知道运动的累和上班的累,根本不是一个概念。适度的运动,不但不会让你身体更加变得疲劳。相反,运动可以减轻你上班时疲劳感,去除你上班时的烦躁情绪,舒缓你的神经,帮你睡眠更好。

跑步很辛苦,也很枯燥,但是为了身体健康,就必须持之以恒地跑下去,久而久之,像是日常工作之一,而不觉得辛苦了。人生就像跑步一样,需要不断地学习、磨炼,才能跑得稳、跑得好;也唯有从不间歇地跑,才能遥遥领先他人,捷足先登。王永庆,台塑创始人。直到80岁,仍每天跑步,直到医生劝他停步。

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 人生如跑步,跑步如人生,在你付出辛苦和汗水的同时,收获的是坚强的意志、坚韧不拔的毅力,金色的希望、健康和快乐。人生需要静坐的安谧,散步的悠闲,安谧、悠闲可以让我们思考;人生也需要跑步的激情,跑步可以让我们激情四射,充满活力,“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”,这才是精彩纷呈的人生。跑步需要坚韧的意志,奔跑的激情,持久的耐力,这正如人生需要创新,需要锐意进取,需要不断挑战自己,才能有所突破。如果人生仅仅是静坐的安谧,那我们不如做一个四大皆空的僧人;如果人生仅仅是散步的悠闲,那我们的人生不过是一杯平淡无味的白开水罢了。虽然平平淡淡才是真,但一生都如此,那我们人生总感觉缺少点什么。跑步是一种人生的态度,也是一种需要一生坚持的信念。

     
如果我们能在安谧、悠闲之余,能不断保持跑步的势态,那我们的人生一定是积极的人生,充满进取精神的人生,也是与众不同的人生。

   
 跑步,这种最简单、又最有效的健身方式,如今越来越被很多人所推崇。不管工作有多忙,都会抽出时间来跑步,几年如一日,十几年如一日地坚持着。

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日本作家村上春树就是个跑者,他曾经说:我一直都非常喜欢跑步,让跑步成为一种习惯对我来说并不是特别难的一件事。所需要的就是一双跑步鞋,你可以在任何的地方奔跑。只需要一双鞋,什么地方,什么时间,什么人都可以跑起来。

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 “新年第一刻从健身跑步开始。”在企业圈中,跑步达人非潘石屹莫属了。他经常会在微博中分享自己的跑步经历,常在天坛、北海公园、后海、奥森公园附近出没。就算出差,也会备受球鞋,在全球不少国家和地区跑过。今年六月,他还参加了兰州马拉松,以2小时41分的成绩完成了半马的比赛。

   
“闲时跑步,因为有时间。忙时要跑步,可以放松减压。高兴时跑步,让人更高兴。沮丧时跑步,让人高兴起来。”若是当天空气污染指数很糟糕,他会选择在室内跑,并会为所有坚持跑步的朋友们加油!

   
“人生要有目标。跑步也要有目标,我的目标是1000公里向国庆献礼。”当很多人还在睡梦中时,老潘已经跑完10公里回来跟粉丝们分享了,然后又充满正能量地投入到工作中了。每天6-10公里,潘石屹一直在坚持跑着。

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 “我现在就后悔20岁的时候怎么不知道跑步呢?你别等了,现在就开始跑。”潘石屹的夫人张欣也是跑步爱好者,两人实力相当,两口子经常在微博中大喊“跑完后好有幸福感!”。“在室外跑步,不仅你的腿动,心脏跳动快,你的皮肤,眼睛,耳朵,鼻子,你所有的感觉宫能都被调动起来,是全身心的运动。”

   
 “你要记住:吸两口气,呼一口气,这样就不再会喘不过气了。另外,前半脚落地,轻落地,脚跟尽量不着地,上坡时要加大臂力。哦还有,你要是刚开始跑步,不要设立太高的目标,每次跑两公里,坚持一周。第二周每次加到3公里,这样两个月后你就可以跑10K。”